今天驳斥谣言(2024年5月22日)
2024年5月22日
流言：西安浐灞一城管法律逼得摊贩跳河?
本相：5月19日，西安市公安局浐灞分局网安大队民警发现有网民发布视频称：“后海观景渠道城管法律逼得摊贩跳河自杀，城管跑了”，引发网民谈论，构成不良社会影响。经核对，视频内容是城管工作人员在正常展开法律活动，并无强逼摊贩行为，更不存在“摊贩跳河自杀城管跑了”等状况。视频发布人刘某某出于对城管法律的不满，为宣泄个人心情和招引眼球，拍照城管法律现场视频，歹意编排并发布。现在，西安市公安局浐灞分局已依法责令刘某某删去相关流言视频，并对其进行教育批评。(来历：陕西省互联网联合驳斥谣言渠道、西安浐灞公安)
科普：9个好习惯，帮您护脊柱
概况：健康的脊柱是健康日子的根底。不良的身体姿态、欠好的日子习惯、不科学的运动办法和长期的压力状况都或许导致脊柱疾病，以及背痛、肩部痛苦和手臂无力等症状。下面介绍9个有助于脊柱健康的好习惯。
1.防止不良身体姿态
跷二郎腿、穿高跟鞋等不良习惯，会引起身体对线不良，影响脊柱健康;在日常日子和工作中要留意坚持电子屏幕与眼睛齐平，防止长期垂头，主张挑选一把契合人体工程学的椅子，为脊柱供给适合的支撑;选用有贴合感和杰出足弓支撑的鞋子，并留意行走姿态。
2.常做扩展运动
引荐两种方式的扩展运动。一是回头运动：顺时针回头3次，中止3～5秒，然后向反方向回头。二是背部扩展：用背部压着健身球向后翻滚，这样有利于坚持脊柱正常的对线，还有利于练习背部肌肉。
3.削减久坐
久坐会损害背部肌肉，主张每隔1小时左右起来活动活动。
4.正确转移重物
转移重物时，选用正确的办法关于维护脊柱健康极其重要：一是身体尽或许接近物体;二是用腿和膝抬起重物，而不是用背部或上半身;三是曲折膝关节，让手臂与物品坚持同一高度;四是抬起重物时，保证背部一直笔挺，头部向下;五是假如物品太重，一个人显着搬不动，就应该自动寻求协助，切勿逞强。
5.坚持健康的体重
任何时候，当一个人体重超支或腹部脂肪过多时，就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织带来更多负荷。减重能够缓解或处理这个问题。
6.坚持健康饮食
许多食物会引起炎症反响，如糖、红肉、精制碳水化合物等，要约束这些食物的摄入量。
7.摄入足够水分
弥补水分对坚持软组织的弹性至关重要，关节液还有助于缓冲和光滑关节。此外，当椎间盘中水分含量削减时，其弹性和缓冲才能会下降，使人更简单患上椎间盘杰出或退行性疾病。
8.具有优质的睡觉
足够的睡觉有利于机体修正白日产生的细胞损害，杰出的睡觉姿态也很重要。坚持脊椎健康的最佳睡觉姿态是侧卧。硬或中等硬度的床垫更适合坚持脊柱健康。选对枕头，相同有助于睡觉时坚持杰出的背部和颈部对线。
9.活跃日子
一方面要进行全身练习，如游水、骑自行车、漫步或做有氧运动等;另一方面，可针对背部和颈部肌肉，做一些拉伸和力气练习。(来历：“健康我国”微信大众号)
提示：夏日降临，怎么防备雷击危险?
概况：雷电首要会集在每年4月至9月，其间6月至8月为高发期。雷击伤对人的生命安全影响巨大，就算抢救及时，也会留传不同程度的后遗症。所以，防止雷击伤，防备是第一位的，要谨记以下几点：
一、室内防雷
雷电交加时，勿打手机或有线电话，应在雷电往后再拨打，以防雷电波沿通讯信号侵略，构成人员伤亡。在室内时，堵截暂时能够不必的电器设备，不要接近炉子等带金属的部位，也不要赤脚站在泥地或水泥地上。
产生雷电时，应封闭电视机、电脑，更不能使用电视机的室外天线，若雷电一旦击中电视天线，雷电就会沿着电缆线传入室内，要挟电器和人身安全。
打雷时，不要开窗户，不要把头或手伸出户外，更不要用手接触窗户的金属架，以防遭到雷击。
尽或许地封闭各类家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电从电源线侵略，构成火灾或人员触电伤亡。
二、室外防雷
天空忽然昏暗，并伴有闪电时，应赶快躲到有遮盖的安全当地。装有避雷针的建筑物，或有金属顶的各种车辆，都能够作为避雷场所，假如衣服淋湿，不要接近湿润的墙面。
假如在户外遇到雷雨，千万别站在孤立的楼房、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、广告牌下躲雨，不要在小型无防雷设备的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨迹邻近逗留。不要在河里游水或划船。
雷雨时，不要骑自行车、摩托车或开拖拉机，不要把带金属的东西扛在肩上。遇到雷电时，不要几个人拥堵成堆，人与人不要彼此接触，以防电流相互传导。不要在户外打手机。
三、车中防雷
不要将车停在空阔的空位或是高地上，或是树下、巨大的烟囱下，这样简单引雷。
不要忘掉回收轿车天线，并牢记关掉发动机引擎和收音机等设备。
不要容易下车，并关好车门车窗。
四、户外露营防雷提示
留意提早检查气候预报，尽量防止在雷雨气候露营。露营点不宜设在方位较杰出、周围较空阔处。假如露营时真的遇到雷雨气候，请不要接触帐子的结构，蜷缩身体、双脚并拢且蹲下。
当雷降暂时，假如刚好在空阔野地、在林子里，要采纳合理的避雷动作：要以防雷姿态蹲下，一同用睡垫、背包等绝缘配备垫在屁股下，双手绕膝，以此来阻挠地上的电流。假如两手空空，首先要蹲下去，踮起脚尖使得两只脚尽量少面积着地，一同脚跟和脚跟要并在一同，构成一个回路，让电通过脚尖，从左脚到右脚这样流走，就不会通过心脏和大脑。此外，要低下头捂紧耳朵，维护听觉。(来历：央视新闻客户端)
监制：屈绍辉 修改：霍晶亮 规划：肖丽丽 尹路
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